可怕不吸烟做这些事竟也短命

　　本文导读：平日里，我们都对烟这样东西讳莫如深，原因就是烟有许多危害。但你直到吗？有三件事比吸烟更可怕，更容易让人短命。说到第一件比吸烟危害更大的事，许多人都会大吃一斤，因为这件比吸烟更危险的事竟然是吃肉。肉食动 平日里，我们都对烟这样东西讳莫如深，原因就是烟有许多危害。但你直到吗？有三件事比吸烟更可怕，更容易让人短命。

　　说到第一件比吸烟危害更大的事，许多人都会大吃一斤，因为这件比吸烟更危险的事竟然是吃肉。肉食动物们要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，不要只摄入动物蛋白，也应适当地摄入植物蛋白。

　　每当天热时来杯冰冰凉凉的碳酸饮料可能是许多人的爱好，但这样一杯饮料竟然是比吸烟还不健康的一件事。根据美国的某个健康调查可以知道，一天喝约一杯(2 7ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。

　　这第三件事可能是每个人都做过的事了，这件事就是长时间看电视。澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示，吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人，过了25岁，每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

　　生活中的点点滴滴其实都在影响这我们的身体健康，想要一个健康的身体，那我们就少不了一个科学的生活习惯，所以，想要长寿的小伙伴们，赶紧给自己制定一个科学的生活习惯吧！