月子吃皮蛋回奶吗减肥

月子吃皮蛋回奶吗

文章导读

其实皮蛋是一个很常见的食物的，对于大家来说一点儿都不会感觉到陌生的了。要知道的，其实不仅仅有皮蛋瘦肉粥，而且还有比较好吃的一些凉拌皮蛋。在夏天的时候，吃皮蛋往往是一个很好的选择的了。但是很多人在哺乳的时候，往往很担心不知道能不能吃。那么到底皮蛋回奶吗

皮蛋含铅高不回奶也不要多吃，如果母乳喂养的话就要多注意一些，一些公认的回奶食物如韭菜，大麦茶等一定不要吃了呢，另外有一些就是看个人体质的，有一些妈妈喝了下奶有一些喝了回奶，如猪肝，鸽子汤，黑鱼，母鸡汤之类的

回奶食物：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物

以上食物的量比较大的时候会造成一定的回奶现象

吃了会回奶的食物有： 西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、 花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘 维生素B6 山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣

哺乳期间的时候，为了减少回奶，那么其实不要随随便便吃生冷辛辣的东西的了。而且尤其是不要随随便便吃动物肝脏（猪肝）。需要进一步去远离一些苦寒的食物，比如说螃蟹和鸽子的了。而且是可以吃老母鸡、牛肉。

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