橘子功效你了解多少

橘子功效你了解多少

秋天到了，正是橘子的季节，市场上有很多，又便宜大个又好吃。橘子全身都是宝，皮、核、络、肉都可以入药，有养生保健的效果。而且橘子还能避免口腔疾病的作用，可以说是老少皆宜的食品。

橘皮，有大量的维生素c，散发大量的香气，有香精油，能理气化痰，健胃健脾的作用。把它做成陈皮，还能防止消化不良。可以用来煮粥，或者是熬汤的时候放一点进去，味道又好，还能保健。

橘核，有理气养胃止痛的作用，特别是对痛经，有很好的缓解作用。大家在吃完橘子后，核不要扔，收集起来洗干净晾干，在经期前一个星期开始用它来泡水喝，能缓解痛经。

橘络，能保护血管。橘络，顾名思义，就是橘子那层白色的丝。它里面含有一种叫芦丁的物质，能让人的血管保持弹性，防止变硬和渗透性，防止血管疾病的发生。

橘肉，止咳生津。橘子的肉含水量是非常高的，里面含有大量的维生素C、叶酸、胡萝卜素等等微量元素。常吃可以有效抗氧化，抗过敏，特别是皮肤容易过敏或者是有湿疹的人，常吃有非常好的防治作用。

最后，还要注意的是，橘子虽然有很多好处，但是却不能一次性吃得太多，因为橘子草酸含量比较多，吃多了会容易引起结石，对口腔和牙齿伤害比较大。

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