利咽消肿无花果炖雪梨

　　买了新癣的无花果，跟雪梨做了润喉无花果炖雪梨，营养健康，甜度适中，喝完之后，清咽消肿，是一款预防秋季润肺之佳品。

　　【无花果炖雪梨】

　　主料：无花果 个、雪梨1个、

　　辅料：冰糖适量、清水适量、

　　步骤：

　　无花果炖雪梨的做法步骤1.准备好食材

　　无花果炖雪梨的做法步骤2.雪梨洗净，去皮去核，切小块，

　　无花果炖雪梨的做法步骤 .无花果洗净切小块，

　　无花果炖雪梨的做法步骤4.取电炖锅小双内胆，放入雪梨，

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　　无花果炖雪梨的做法步骤5.放入无花果，

　　无花果炖雪梨的做法步骤6.加些冰糖，放入8分满清水，

　　无花果炖雪梨的做法步骤7.电炖锅注水至放盅前水位，放入小内胆，

　　无花果炖雪梨的做法步骤8.在内锅的边缘储水槽注入清水。

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　　无花果炖雪梨的做法步骤9.轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。盖上电炖锅盖，

　　无花果炖雪梨的做法步骤10.插上电源，按快炖键炖1个钟头即可。

　　利咽消肿无花果炖雪梨

　　小贴士

　　1.无花果炖雪梨很甜的，冰糖只需要放一点，否则太甜。

　　2.也可以雪梨先炖一半时间，再把无花果放入一起炖。

　　无花果的营养价值

　　利咽消肿无花果炖雪梨

　　1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

　　2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；

　　. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；

　　4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

　　无花果的食用效果

　　健脾 滋养 润肠

　　谁应该阅读《利咽消肿无花果炖雪梨》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《利咽消肿无花果炖雪梨》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《利咽消肿无花果炖雪梨》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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