护肤果味胭脂藕

　　胭脂藕是由火龙果肉腌制而制成的，颜色鲜红漂亮，味道鲜美，藕吃起来脆嫩美味，这一盘红色的藕，非常受女性朋友的喜欢。

　　【胭脂藕】

　　主料：红心火龙果半个、莲藕 00g、

　　辅料：糖适量、柠檬适量、

　　步骤：

　　1.准备好所用食材。

　　2.火龙果去皮，打成泥。

　　. 加入适量的糖，挤上柠檬汁，搅拌均匀，腌制一会儿，让汤汁更多一些。

　　护肤果味胭脂藕

　　4.莲藕去皮，切成薄片。

　　5. 锅中注入水，烧开，下入藕片，煮至2分钟。

　　6.直接捞入冷水中冲凉。

　　7.将沥干水分的藕片放入火龙果的汤汁中侵泡。

　　8. 放入冰箱，冷藏2小时以上即可。

　　护肤果味胭脂藕

　　小贴士

　　焯水的藕片直接捞入冷水冲凉，可以使藕片更加脆爽。糖要根据自己的口味和火龙果的甜度来添加。

　　火龙果的食用效果

　　1.抗衰老

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　2.保护胃黏膜

　　含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　.美白皮肤

　　消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

　　4.有助于毒素的排除

　　护肤果味胭脂藕

　　具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　5.综合作用

　　预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

　　6.促进消化

　　火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　总结：火龙果有润肠通便的功效，在夏季易上火，对于便秘的人群，可以适当吃些，能达到祛火润肠的功效。