初秋喝点白酒有好处谨记不要这样喝

　　对于爱酒的朋友们来说，一年四季都是喝酒时。但是，要说秋天一定要喝点酒，是有原因的。不像在夏天，贪凉猛喝几口冰酒；不像在冬天，聚会应酬喝个不停。在高阔气爽的秋天，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口酒细细品味。初秋喝点白酒，对养生也是大有好处，下面就和一起来看看吧。

　　1、增强人体防御功能

　　白酒生物活性成分近1500种，是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类，呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏，从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用。

　　2、调节和滋补身体

　　正如老话说得好： 酒是粮 .用粮食酿造的白酒，正是从五谷杂粮中提取出来的精华。

　　白酒在自然的发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。秋补冬藏，这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。

　　因此，在秋季适量地饮用白酒，吸取来自大自然的酿造精华，对人身体的调节和滋补非常有利。

　　以上两大好处，仅限于 适量 饮酒哦，要记住 酒大伤身 .

　　无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。

　　世界卫生组织研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。

　　以男性来举例，25克酒精是多少白酒呢？

　　计算公式：25 白酒度数% 0.8,假设白酒度数为50 ，即50%,那么25克酒精相当于这种酒25 50% 0.8=62.5毫升，差不多就是一小杯。

　　第一点：时间的选择

　　中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。以免心血管受害。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。

　　第二点：饮酒的搭配

　　在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。

　　喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

　　第三点：饮用方式

　　饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。

　　指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。

　　健康喝酒，谨记 喝酒三不吃

　　1、不吃镇静药、安眠药或抗过敏药

　　和酒一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调；重则使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。

　　2、不吃熏腊食品

　　因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。

　　、不吃榴莲

　　榴莲含有硫的化合物，吃榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

　　谨记：6类人不宜喝白酒

　　1、孕妇不能喝：白酒会影响胎儿发育，导致胎儿畸形，自然流产率增高。

　　2、哺乳期妇女不能喝：乙醇可通过血液循环进入乳汁内，婴幼儿吃了含有乙醇成分的乳汁会影响生长发育。

　　、高血压者不能喝：高血压病人喝白酒后，血浆及尿中儿茶酚胺含量就会迅速增加，而儿茶酚胺能升高血压，有引起脑出血及猝死的危险。

　　4、糖尿病者不能喝：饮白酒后，会使肝脏的负担加重。

　　5、肝炎者不能喝：乙醇可直接损害肝细胞，使病情恶化。

　　6、对酒精过敏者不能喝：对乙醇过敏者若喝白酒，轻者身上会起红斑、瘙痒、头痛、头晕，重者甚至会导致晕厥。

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