这些食物排毒又减重对身体有好处

　　在我们的生活中有多种多样的食物，每个食物都有自己不同的营养成分，也会对人体有不同的作用，但是这几种食物是减肥人群必需要吃的几种食物，它们可以帮助身体排毒减重。下面给大家说说。

　　1.西红柿

　　西红柿中含有丰富的有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，改善消化系统，降低人体胆固醇的含量。

　　2.西兰花

　　西兰花被称为 蔬菜之王 ,是因为西兰花中有很多对人体有益的元素，西兰花能促进肝脏解毒和消肿，能起到排毒、减肥的作用。

　　.芦笋

　　芦笋是一种性味甘寒的食物，有利于人体清热利尿，是一种对人体非常有好处的偏寒性食物。

　　4.猕猴桃

　　猕猴桃中含有较多的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，而且有助于帮助人体消化，防止便秘。

　　5.小白菜

　　小白菜中所含有的矿物质能加速人体的新城代谢和机体的造血功能，通畅肠胃，对人体的消化系统非常有好处的一种蔬菜。

　　6.苦瓜

　　苦瓜是一种寒性食物，具有清热解毒、助消化的功能。

　　7.黄瓜

　　黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。

　　8.白萝卜

　　白萝卜是一种很好的利尿食物，可以帮助人体排便通肠，是对减肥人群非常有效的一种食物。

　　9.山药

　　山药中含有非常丰富的食物膳食纤维和果胶，可以帮助人体有效的代谢身体中的毒素，帮助人体消化，有助于防便秘。

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