冬季长途驾驶汽车谨防脑卒中计划

冬季长途驾驶汽车谨防脑卒中

一个有着如此甜美笑容的女孩子 2013年3月9日10点15分左右，客车司机宋阳感到身体不适，生死一线之际，他向身体外侧转动方向盘，紧急踩住刹车，将客车斜停在应急车道上，并按下了应急灯，司机宋阳趴在方向盘上口吐白沫。随后120赶到，将宋阳送往医院被诊断为脑干出血。

无独有偶，2016年11月17日，上海的一名公交车驾驶员也出现了开车过程中的脑卒中，通过监控画面不难看出，这名驾驶员不断的用手抽自己的面部，他将车停在路边，招呼乘客下车，随后120赶到，该司机被确诊为突发性脑溢血。

近年来，公交车司机在驾驶途中突发卒中造成的险情屡屡发生，引起社会对职业驾驶员这个群体健康的关注。而有数据显示，公交车司机或者经常开车的人患卒中的可能性是普通人群的两倍。那么职业驾驶员和经常开车的人，为什么特别容易发生卒中？

南京市第一医院神经内科主任医师周俊山介绍，司机在驾驶途中突发卒中越来越多。这主要是由于驾驶员往往暴饮暴食、长期作息不规律、缺乏运动，容易患上高血压。另外司机多为年富力强人群，往往忽视高血压的防控，认为血压高点没事。而在驾驶途中精神高度紧张、长时间疲劳驾驶以及路面拥堵带来的情绪烦躁等因素，容易造成血压骤然升高，严重者诱发脑卒中等疾病，而发病的 元凶 往往就是高血压。

对于司机朋友，甚至是普通开车人卒中有哪些预防的方法吗？周主任说，司机朋友平时注意好这四点，就能有效的避免脑卒中：

1.控制好体重，按规律作息与饮食，避免暴饮暴食；

2.注意下班后要锻炼身体。不能因为开车疲劳就不去锻炼身体。锻炼一般分为轻度锻炼和中度锻炼：轻度锻炼是每周散步四小时以上；中度锻炼是每周游泳，快步走或跑步2到3小时以上。勤于锻炼的人罹患中、重度脑卒中的风险比不锻炼的人低了两倍左右。所以，轻、中度体育锻炼均有益于健康。

3.保持情绪平稳：自己遵守交通规则，避免反复加塞抢道；碰到不文明驾车司机要礼让，不可开 斗气车 。

4.定期体检：每年体检三高指标(高血压、糖尿病、高血脂)。一旦发现三高，咨询医生，按时服药及随诊。

（章琛）

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