猕猴桃辅食做法大全权衡

猕猴桃辅食做法大全

“太阳能+储能”甚至有机会颠覆传统模式 文章导读 其实生活中许多食物都可以当做宝宝辅食进行喂养，只不过在选择这些食物的过程中，家长们要注意食物中的营养成分以及消化和吸收状况。猕猴桃中含有大量的花青素以及其他微量元素，而且猕猴桃吃起来软糯容易被消化，因此猕猴桃也可以作为辅食喂养。利用猕猴桃制作辅食的过程中有哪些具体的制作方法?

宝宝吃猕猴桃的做法

宝宝食谱：猕猴桃银耳羹

食谱原料：猕猴桃1个，银耳1朵，莲子10颗，冰糖、水各适量。

制作方法：

1、银耳用清水泡上20分钟。莲子浸泡清洗。

2、用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。

3、锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后，倒入莲子，中小火熬煮40分钟。

4、当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化。

5、关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入。

6、搅匀放凉后即可食用。

健康提示：

银耳的天然植物性胶质，有很好的的滋阴滋阴、润肺、养胃、生津作用，加上猕猴桃丰富的维生素C，可以增强免疫力。

宝宝食谱：猕猴桃山药沙拉

食谱原料：山药300克，猕猴桃2个。亨氏番茄酱。

制作方法：

1、戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。

2、锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮熟，捞起备用。

3、猕猴桃切片，把山药放上去，淋上番茄酱即可。

健康提示：山药清热解毒，健脾益胃，可以增强免疫力，猕猴桃富含维生素C、钾、镁、纤维素等营养，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。