治疗失眠食方西芹百合

西芹性味甘凉，有清心安神的功效，跟百合搭配一起炒菜非常有营养，西芹香脆、百合酥，可以更好地帮你清胃火、助您安神入睡。

【西芹百合】

【主料】

西芹200g、干百合20g、

【辅料】

油适量、盐适量、蒜适量、姜适量、枸杞适量

【做法】

1.准备食材。

2.干百合、枸杞用水提前泡发

冬季治疗失眠食谱西芹百合

.西芹去叶，斜切成片。

4.蒜压碎切粒，姜切丝。

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5.锅中放适量油，加入蒜和姜丝炒香。

6.加入西芹快速翻炒一分钟。

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7.至西芹颜色变亮，加入百合。

8.快速翻炒，至百合边缘变透亮，加入适量盐。

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9.加入少许枸杞提色提味。

10.炒匀后关火即可。

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