简单养生数字养生的九条口诀

简单养生 数字养生的九条口诀

关于养生，中医古书上有丰富的记载，甚至还有专门的养生的记载，可见自古至今大家对于养生是放在一个重要的地位的。现在把书籍中的养生之法归于下面九条。

一德：明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。此话强调了道德修养对于养生的重要性。

二字：宋代苏东坡认为：安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。他认为养生之道在于安和二字。安即静心，和即顺心。

三戒：孔子曰：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。戒色、戒斗、戒得是养生三要。

四法：明代医学家万密斋指出：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。意思是减少欲望、不妄劳作、按时令养生和祛除疾病的困扰。

五知：宋代周守忠说：知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。此节制七情六欲之意。

六节：明代医学家江绮石说：节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。意思是怡情节欲以养精神、滋脏腑。

七食：清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚;食宜缓些

八乐：清代养生家石成金的八乐是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。此为情趣养生。

九思：孔子曰：君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。这是君子的标准，也是养生修为者应当追求之境界。

这九条虽然字少，但是理解起来却要结和后面的介绍，相信看了这么多以后大家也是有所领悟的吧?想要做好养生，不仅仅要了解养生之法还要了解养生之道。