万病之源让我身体力行的从习惯改起减肥

《万病之源》让我身体力行的从习惯改起

由于父亲的眼睛问题，我开始关注中医，起初照着书上手把手的帮父亲艾灸，找穴位，到后来的了解中医的阴阳，五脏六腑的辨证，五行的相生相克，相乘相侮等等一些概念。说到看过的中医书，我想说一下是任之堂的《万病之源》，它主要写的是一些大众错误的养生和所谓健康的习惯。如一：现在流行的夜跑族，晚上的广场舞大妈，白领晚上去健身房锻炼等这些晚上的运动，说白了可能现代人白天要工作啊，老人要弄家务啊等，导致了只能晚上运动。但是，这样对身体百害而无益。晚上身体是气血是最低的时候，阳入阴的过程，这个时候运动是透支了身体，打乱了阴阳。如二：我妹妹是护士，经常三个月夜班，三个白班的替换。她也知道睡眠的重要性，所以上夜班的时候，白天就使命的睡觉，觉得这样能把晚上的睡眠给补回来。但是，我们应该都知道，晚上是人体排毒修复的主要过程，白天的睡觉是补足不了这一点的，害处还有很多，不一一说了。如三：身边的朋友人脸上长脓包了，或者嘴上起泡了，牙龈肿了等就自己泡点菊花茶，金银花等之类的去火茶。其实他们真的有火吗？其实不然，很多人都是上热下寒的体质，虚火上炎而已，只要简单的做些导引就可以。以上只是一些身边的人和身边的一些错误的观念，《万病之源》很多是从习惯而来，我们常常以为是对的，其实是错的，想起了看到的一句话来总结，中医源于生活，源于自然，源于天地。

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