除湿有妙招，这些你都知道么？

摘要：最近一段时间，小白可谓是过的充满“湿”意小雨、大雨、阵雨...比起下雨，夏天更让人难受的是恼的“湿气”。“千寒易除，一湿难去”现在大部分人都是“谈湿”色变尤其是在这阴雨连绵的天气里   除湿有妙招，这些你都知道么？

不健康的饮食、环境污染、运动量少，使身体阴盛阳虚，导致湿气在体表内堆积，形成一些疾病症状，如：虚胖、脾胃弱、消化差、面部长斑、便秘、脱发等症状。  湿邪不去，吃再多的补品、，都如同隔靴搔痒、隔山打牛，起不到很好的效果。  本次小白收集了一些除湿小妙招，希望对大家有所帮助。  湿气的日常调理方法 艾叶泡脚或者泡澡  艾叶性辛、苦，归肝、脾、肾经。具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。每周用艾叶煮成热水洗澡（不能兑凉水）或泡脚，可祛除体内的湿气。  中药除湿  祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等。平日可用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉或煮粥食用，健脾养胃的同时可去除体内湿气。  均衡膳食，清淡饮食忌生冷  平常少盐，清淡饮食，戒烟戒酒。忌生冷食物如西瓜、苦瓜、螃蟹、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。多吃点热性的食物如辣椒、羊肉、荔枝、橘子、红糖等。  运动，  运动出汗是一种去除湿气很有效的方法，平常每天坚持适量的有氧运动如：跑步、健走、游泳、瑜珈、跳绳等，可以缓解压力、拉伸身体的各个关节，加速湿气排出体外。  环境与习惯  雨季的时候，注意室内保持干燥，雨天减少外出，不要穿潮湿的衣物。天气转晴时，注意室内保持通风干燥。  健脾祛湿方 山药粥  化祛湿，健脾益气  【食材】山药 0克，制半夏 0克。  【做法】山药研末，先煮半夏40分钟，去渣留汁，调入山药末，再煮沸，加白糖调味即可。  【用法】每日早晚空腹食用。  排寒补阳，排湿补气  【食材】生姜150克、红枣150克、枸杞适量。  【做法】红枣掰开，与切好的姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火并放入枸杞，再煮上10分钟即可。  【用法】每日早上食用。

本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染： 1.下呼吸道感染：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 .鼻窦炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。4.皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。5.尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。尽管本品对以上

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