随着又一股冷空气的来临

随着又一股冷空气的来临，深秋的脚步越来越临近了，在寒冷的季节，一锅热乎乎的热汤热粥会马上使我们的身体缓和起来，下面我们就为大家来介绍几种适合在深秋时节食用的

红杞田七鸡

进补 /a 的药膳汤粥" width="400" height=" 00" src="//img.jianke.com/article/20150 /1017220576-20150 27162218192.jpg" />

原料：子15克，三七10克，母鸡1只，姜20克，葱 0克，绍酒 0克，胡椒、味精适量。

做法：活鸡宰杀后处理干净，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去血水，捞出淋干水分，然后把枸杞子、、姜片、葱段塞入鸡腹内，把鸡放入汽锅内，注入少量清汤，下胡椒粉、绍酒；再把三七粉撒在鸡脯上，盖好锅盖，沸水旺火上笼蒸2小时左右，出锅时加味精调味即可。

功效：补虚益血。老年人及久病体虚、产后者均可食用。

益智仁粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入沙锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：温肾助阳、固精缩尿。适用于脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

镇心，安神，定惊，调血。用于脑血栓，脑溢血，冠心病，肢体瘫痪，心动过速 或过缓，高血压，小儿麻痹，癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。