一般每天服用量要在25克之间

西洋参是滋阴补气的良药，被称为 百草之王 。但是，你知道怎么服用西洋参才能得到最好的效果吗？下面，就跟着小编一起来学习一下，西洋参和它搭配，堪称整个夏季的最佳养生方。

西洋参的功效

西洋参，性凉，味甘、微苦，很适合夏季服用。

具有补气养阴，清热生津的功效。用于气虚阴亏，内热，咳喘血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干等症。

价值1：增强中枢

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

价值2：保护心血管系统

西洋参可抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力、调节血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

价值 ：提高免疫力

西洋参可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵症。

价值4：促进血液活力

长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。

价值5：治疗糖尿病

西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。

价值6：补肺降火、养胃生津

西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效。

西洋参和这些搭配功效翻倍

西洋参一般是研成粉或者切成片泡水喝，搭配一些中药同饮，补益效果更明显。

1

西洋参+龙眼肉=补血益气

【做法】取4片西洋参，龙眼肉2- 颗，热水冲泡代茶饮。

【功效】龙眼肉补血益气、健脾，有治疗失眠的作用，与西洋参同饮效果加倍。

2

西洋参+菊花=镇定安眠

【做法】取相同配比的西洋参、菊花，热水冲泡代茶饮。

【功效】菊花具有疏风、平肝的作用，西洋参可镇定神经，二者同食能镇定安眠，疏肝解郁，明目。

西洋参+麦冬+五味子=清热养阴

【做法】取西洋参 克，麦冬10克，五味子 克，煎煮20分钟，代茶饮。

【功效】这三味药同食具有清热养阴、养气生津的功效，尤其适用于夏季保健饮用。

4

西洋参+山楂+=益气生津

【做法】取西洋参1克，三七2克，山楂5克，煎煮20分钟，代茶饮。

【功效】益气生津、活血降脂，适用于心血管疾病患者或脂肪肝、高脂血症、糖尿病等人群食用。

5

西洋参+黄芪=补气益气

【做法】取相同配比的西洋参、黄芪，热水冲泡代茶饮。

【功效】黄芪，西洋参都有补气益气，增强抵抗力的作用。适合用于气阴两虚，抵抗力低下的人群。

6

西洋参+枸杞=补肾、养身

【做法】取西洋参10片，枸杞5-10粒，热水冲泡代茶饮。

【功效】此茶性质平和，枸杞可补肝肾，调节血糖，长期服用有利于补肾，养身体。

服用禁忌：

01.服用西洋参时禁喝浓茶，咖啡；

02.脾胃虚寒，虚弱，有慢性腹泻的人不宜食用；

0 .健康与亚健康人群，每天服用量一般在6-10克即可。

04.病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到 次吃完。

05.服用西洋参的时候最好不要大剂量服用，可以通过咨询医生或者专业药师调整用量。

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