孕妇可以吃甜玉米吗

孕妇可以吃甜玉米吗？

文章导读 玉米是我国非常重要的粮食作物，玉米的种类有好几种，其中一种叫甜玉米，平时吃嫩玉米的时候，这种甜玉米是非常受欢迎的，不仅吃起来味道非常好，而且这种玉米的营养非常丰富，是人们公认的保健食品，经常吃一些甜玉米，具有缓解衰老以及降低胆固醇等功效，那么孕妇能不能吃甜玉米呢？

孕妇可以吃甜玉米吗？

甜玉米中含有大量的营养保健物质，是比较常见的食物，而且孕妇吃玉米，对胎儿的大脑发育益处也很大。下面为大家介绍甜玉米孕妇可以吃吗？孕妇吃甜玉米注意事项？

甜玉米孕妇可以吃吗

甜玉米含有大量维生素A维生素C脂肪和蛋白质，但是也含有大量的糖分，正常孕妇不宜多吃，以免提高自己的血糖给宝宝带来压力，糖尿病孕妇则更不可以吃！

甜玉米是玉米的一种，甜玉米里面有丰富的营养，甜玉米有非常高的营养价值和经济价值，甜玉米里面含有丰富的胡萝卜素，所以具有防癌抗癌的功效，而且甜玉米能延迟衰老，降低胆固醇。

孕妇吃甜玉米注意事项

1、孕妇吃甜玉米，建议选择嫩甜玉米。

甜玉米的营养价值很高，但一般建议孕妇食用嫩甜玉米，而不是老甜玉米。因为在贮存过程中，甜玉米的营养物质含量会快速下降，用老玉米做成食物后损失的营养部分较多。而嫩玉米的营养物质基本没有损失，水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。

2、孕妇吃甜玉米的时候，最好连甜玉米的胚芽一起食用。

在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85，并含有丰富的维生素E。所以准妈妈最好吃下完整的甜玉米粒才能有助于安胎，并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。

3、孕妇吃甜玉米，最好选择新鲜的。

孕妇吃甜玉米，最好选择新鲜的，发霉变质的甜玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡。同时还会降低免疫能力。黄曲霉毒素在280℃以上才能分解，一般烹调加工温度不能将其破坏，而且在水中溶解度较低。所以孕妇看到玉米发霉了，建议丢弃，不要食用。

4、甜玉米和海螺一起食用，会引起身体不适；和田螺一起吃容易中毒。