坚果鱼类中富含欧米茄脂肪酸

摘要：绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄 脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。 男性不育的常见因素

1、精子质量差

中无活力的或死精子过多（超过20%），或精子活动能力很差或畸形精子超过 0%，常可造成不育。

2、无精子或精子过少

中精子密度低于0.2亿/ml时女方受孕机会减少，低于0.2亿/ml时，则造成不育。这种不育可分为永久性和暂时性，前者见于先天性睾丸发育障碍或睾丸、精囊严重病变者；后者多见于过频导致生精功能一度衰竭，一般为精子减少而不是全无精子。

、 理化性状异常

射出后很快凝成胶冻状，在以后的15～ 0分钟内又全部液化。如果 射出后不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病变。细菌、病毒感染生殖道也可造成 成分的改变以致引起不育。 中致病菌大于10 个/ml，非致病菌大于104个/ml均可引起不育。

4、睾丸本身疾病

如睾丸肿瘤、睾丸结核、睾丸梅毒、睾丸非特异性炎症、外伤或精索扭转后、睾丸缺如等，均可造成生精功能障碍，发生不育。

男性该怎么预防不孕不育

1、把放在上衣兜里

放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步温度，损伤精子，所以应把放在上衣兜。

2、放松心态

精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。

、操控体重

研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。

4、适度喝酒

大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14 28个标准杯（含酒精8 9克），女人折半的引荐量来执行。

5、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素c、、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄 脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。

1．治疗无排卵的女性不育症，适用于体内有一定雌激素水平者；2．治疗黄体功能不足； ．测试卵巢功能；4．探测男性下丘脑-垂体-性腺轴的功能异常；5．治疗因精子过少的男性不育。