得了痛风尿酸高的糖友

摘要：得了痛风、尿酸高的糖友，在吃豆制品前，先减少一些肉类，每天不要超过20克大豆或等量的豆制品，不要喝浓豆浆。 豆制品，好朋友

豆制品营养丰富，富含植物蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮。

降糖益处多多：

1.和预防肥胖

因为豆制品富含膳食纤维，能量很低，但却有饱腹感，所以很容易感觉吃饱，可以减肥和预防肥胖。

2.保护心血管健康

豆制品中的不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。而恰恰是心血管疾病的高危人群。

.维持健康

一些种类的豆制品，比如北豆腐，含钙量较高，是很好的膳食钙来源。而糖友由于自身代谢紊乱的原因，比普通人更容易发生骨质疏松。

4.有助于控制血糖

膳食纤维可以延缓餐后血糖的升高；而且，大豆异黄酮可以帮助身体更好地利用，从而有助于控制血糖。

最后，豆制品虽好，但是大家也不能光靠吃豆制品就能降血糖，该吃药打针的，运动控制，也千万不要松懈。

豆制品，把握哪些量？

对于糖友来说，每天吃25克左右的大豆（约1小把）是比较合适的，如果按照能量来换算成豆制品，这相当于：

50克豆腐干；

400克豆浆；

100克北豆腐；

150克南豆腐；

50克豆腐丝；

0克油豆腐；

125克内酯豆腐（约半盒）。

而且，这些豆制品之间也可以相互交换，也就是说，如果今天吃的是豆腐干，明天就可以喝豆浆；早上喝了200克豆浆，晚上再吃50克北豆腐也就够了。

有些糖友由于病情比较特殊，吃豆制品需要特别注意。

1.患糖尿病肾病的糖友

糖尿病肾病1期的糖友，如果想吃，每天不超过10～15克大豆或等量的豆制品），注意不要超量。

对于糖尿病肾病2期及以上的朋友，就不要吃豆制品了。

2.合并痛风或者尿酸偏高的糖友

得了痛风、尿酸高的糖友，在吃豆制品前，先减少一些肉类，每天不要超过20克大豆或等量的豆制品，不要喝浓豆浆。

该产品与配套的血糖试纸配合使用，用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度；可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。